Saliseniorit – Voimaa, vireyttä ja yhteisöllisyyttä.

Saliseniorit on tarkoitettu senioreille, jotka haluavat pitää huolta lihaskunnostaan, liikkuvuudestaan, kestävyydestään ja elämän tasapainosta – turvallisesti ja asiantuntevasti ohjatussa ympäristössä. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa kuntosalille, jossa harjoittelu tapahtuu henkilökohtaisen valmentajan (PT) ohjauksessa.

Harjoitusten tavoitteena on:

• lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen

• liikkuvuuden parantaminen ja ylläpito

• kestävyyden ja tasapainon vahvistaminen

Treenien lisäksi ryhmä tarjoaa mahdollisuuden sosiaaliseen kanssakäymiseen – hyvässä seurassa liikkuminen tukee hyvinvointia myös henkisesti ja vahvistaa yhteisöllisyyttä.

Tule mukaan liikkumaan, voimaan paremmin ja löytämään uusia tuttavuuksia!